大家都知道牙科護理的基礎(chǔ)就是刷牙漱口,不少人在糾結(jié),飯前刷牙好還是飯后刷牙好?下面,南陽澤康口腔的醫(yī)生就針對這個在生活中很常見的問題,做出了講解,讓我們一起來了解一下吧。
飯前還是飯后刷牙好?
首先我們需要明白刷牙的目的主要就是清除食物殘渣,清除口腔內(nèi)的細菌,預(yù)防細菌引起的口臭、牙齦病變及牙結(jié)石堆積等。
但具體是飯前刷牙還是飯后刷牙好?目前在牙醫(yī)中也沒有達成共識,有部分醫(yī)生認為飯前刷牙比較好,也有認為飯后比較合適,各有說辭吧。
飯前刷牙理由:吃飯過程中食物會直接或間接降低口腔內(nèi)的pH值,造成牙齒表面微腐蝕,這種微腐蝕會在唾液的緩沖作用下很快恢復(fù),本身不會對牙齒造成損害的,但如果在牙齒這個比較脆弱階段刷牙,就可能會造成牙釉質(zhì)的額外損失,所以提倡在飯前刷牙。
飯后刷牙理由:食物所造成的所謂微腐蝕輕微到可以忽略不計,飯后刷牙損傷的存在沒有什么有力證據(jù)可以證實。而飯后口腔內(nèi)大量的食物殘渣,卻是很有必要清除的,而且牙膏中含有的氟元素也可以促進牙齒的再堅固。
那早上飯前刷牙是清新口氣還是清除細菌呢?
既然刷牙是為清楚食物殘渣和細菌,那早上飯前刷牙是不是就沒有必要了呢,因為昨晚已經(jīng)刷過牙了?
其實我們對口腔細菌的清理是無法做到趕盡殺絕的,總會殘余那么一點,細菌繁殖是非常高效率的,隔上一夜就又是幾世同堂了。再加上夜間口內(nèi)唾液分泌減少,細菌繁殖變本加厲,因此,早上飯前刷牙的目的就是趕在這些細菌成熟之前,從口腔里清除出去。
對于贊成飯后刷牙的朋友,表示飯后多久刷牙好呢?
答案是:飯后在半個小時后刷牙比較好。特別是吃酸性食物或喝果汁后,其中酸性物質(zhì)能夠使琺瑯質(zhì)晶體變得松弛,如果飯后立即刷牙,將會把琺瑯質(zhì)晶體輕易刷去,久而久之,牙齒琺瑯質(zhì)逐漸減少,牙齒就容易受到損害。
而且牙菌斑的形成,在飯后半小時是期。建議飯后先漱口,半個小時后再刷牙,這樣既能阻止牙菌斑的形成,又能防止琺瑯質(zhì)的破壞!
結(jié)語:南陽澤康口腔醫(yī)生表示,刷牙,無所謂飯前還是飯后,只要用正確方法刷干凈就可以了。完全可以根據(jù)自己的感受和習(xí)慣以及作息規(guī)律來安排,沒有對錯之分,但飯后一定要認真漱口哦!
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